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技巧1：掌握自行车的平衡

双手握住车把，把自行车沿着路面推动。起先将车稍稍向左推动，过了一会儿，再将车稍稍向右推动。再用右手握住鞍座，推动车子，要有使车把本身能够朝着任意一个方向旋转的感觉。假若车头折向右边，就将鞍座轻轻推向右边，使车恢复正确的方向，这样慢慢就能掌握控制自行车平衡的方法。

技巧2：坐上自行车练习

学骑自行车的人，应当大胆坐在车上，双手捏住车把，用脚划着地面来推动车子前进进。需注意的是，在车子上要镇定，不要过分紧张，捏紧车把。要有自信，要大胆坐在按坐上，不要使身子歪向一边。假使车子发生朝一边倾倒的情况，只需将车把朝倾倒的一边转过去，就会使车子拨正。

技巧3：学会脚蹬运动

双手捏着车把，右脚跨到车架抵住右脚蹬，用左脚划着地面。车子被推动后就把左脚离地面，抵住左脚蹬，并在此同时把屁股移到鞍座上，两只脚就开始均匀地转动脚蹬。

找人学自行车（学自行车去哪里学）

1、找到一辆适合自己的自行车，

如果是小孩子，从儿童使用的自行车学起，青少年可以选择运动自行车，或者一些老款式的自行车。

2、先学会滑行，坐在车上，让车自然往前溜，双手控制住把手，找平衡感，或者找一个缓坡，慢慢往下滑。

3、学会控制平衡，把身体坐正坐直，人和车都要保持平衡。把一个脚踏板抬高，然后用脚向下蹬，待车向前溜的时候，再踏上另一只脚，自然地往前蹬，注意保持车把平衡并利用好刹车。

1. 我国大多数城市均可以报名参加自行车学习班，学习者可以在当地体育中心、社区中心和公共运动场所报名参加。

2. 各大城市的自行车运动学校也有着不同的课程，涵盖从初级到高级的课程，可以根据个人需要选择适合自己的课程。

3. 除了自行车运动学校外，网络上也有大量的自行车学习教程可以参考，学习者可以在家中自行学习。

4. 各大城市也有专门的自行车俱乐部，他们可以提供给学习者免费的自行车训练课程，学习者可以加入这些俱乐部，一起学习自行车。

在哈尔滨你可以在以下地方学习骑自行车：哈尔滨市爱乐骑行俱乐部、哈尔滨恒运体育健身有限公司、哈尔滨工业大学体育馆、哈尔滨田园森林公园、哈尔滨市人民公园、哈尔滨运动中心、哈尔滨市自行车协会等。

1、克服自己对自行车摔倒畏惧的心理，让自己有信心。

2、在刚开始学骑自行车时，找人扶自行车，选择学自行车的路面要平坦。

3、刚开始踩踏板时，让自己慢慢掌握住自行车的平衡。

扩展资料

首先需要选择一辆适合你骑的类型的自行车，随着时间的流逝，毫无疑问，你会越来越喜欢骑自行车，你的注意力可能会改变，变得更广泛，但最初你需要一个起点。最常用或最畅销的自行车有：公路自行车快速，轻便，适用于道路；

山地自行车用于轨道和崎岖地形；混合动力自行车适用于公路、地铁和城市自行车的交汇处；它们主要适用于较短、平坦的城市骑行。所以，你应该选择适合你的需要的自行车类型。

有。1、自行车培训班：可以在一些驾校或培训机构报名参加自行车培训班，如隆回县功倍力驾校，该驾校提供的服务包括青少年自行车培训和成人自行车培训班，培训课程包括基本骑行技能、安全意识、交通规则等。

2、自行车教练私人训练：个人教练可以提供一对一的服务，强化复杂骑行技能，并顺便指导技巧，提供户外操练。